Escuchar sin riesgos. ¿Cual és el nivel de ruido asumible?

Escuchar música a volúmenes perjudiciales y durante largos periodos de tiempo (por el uso de dispositivos de audio como reproductores de MP3 y teléfonos inteligentes o en locales de ocio) supone un grave riesgo de pérdida auditiva irreversible.

¿Cómo lograr que la audición esté exenta de riesgos?